Mikroplasty sa nachádzajú vo vode, potravinách, ovzduší aj v bežnom domácom prostredí. Výskumníci ich zaznamenali vo vode z vodovodu aj v balenej vode, pričom najmenšie častice – nanoplasty – sa stále veľmi ťažko merajú.
Článok vychádza zo súčasných poznatkov WHO, EFSA a z publikovaných odborných štúdií o mikroplastoch a nanoplastoch.
Znamená to, že každý nápoj v plastovej fľaši je nebezpečný? Nie. Súčasné vedecké poznatky neumožňujú tvrdiť, že bežné pitie z PET fliaš automaticky spôsobuje konkrétne ochorenie.
Zároveň však pri kúpenom nápoji nepoznáme presné podmienky jeho prepravy a skladovania. Nevieme, či bol dlhšie vo vyhriatom sklade, v nákladnom vozidle, na priamom slnku alebo opakovane vystavený zmenám teploty.
Je rozumné pravidelnú spotrebu hotových nápojov v jednorazových PET fľašiach obmedziť, najmä keď si môžete nápoj pripraviť z čerstvej pitnej vody do vlastnej opakovane použiteľnej fľaše.
Čo sa v článku dozviete?
- čo sú mikroplasty a nanoplasty,
- ako sa dostávajú do vody a hotových nápojov,
- čo o možnom vplyve na zdravie hovoria vedecké štúdie,
- aký je rozdiel medzi vodou z vodovodu a balenou vodou,
- čo znamenajú označenia PET, PP, PCTG alebo BPA FREE,
- ako správne používať plastové, sklenené a nerezové fľaše,
- prečo môže byť príprava INSTICK praktickejšia než pravidelný nákup hotových nápojov v PET fľašiach.
Čo sú mikroplasty a nanoplasty?
Za mikroplasty sa najčastejšie označujú plastové častice menšie ako 5 milimetrov. Môžu byť viditeľné voľným okom, ale môžu mať aj veľkosť iba niekoľkých mikrometrov.
Ešte menšie častice označujeme ako nanoplasty. Čím je častica menšia, tým náročnejšie je spoľahlivo ju zachytiť, určiť jej chemické zloženie a vyhodnotiť jej správanie v ľudskom organizme.
Primárne a sekundárne mikroplasty
Primárne mikroplasty sa vyrábajú priamo ako malé častice a používajú sa v niektorých priemyselných procesoch alebo výrobkoch.
Sekundárne mikroplasty vznikajú postupným rozpadom väčších plastových predmetov vplyvom tepla, UV žiarenia, mechanického trenia, starnutia materiálu, poškodenia a pôsobenia vody či okolitého prostredia.
Ako sa mikroplasty dostávajú do vody a nápojov?
Plastové častice v nápoji nemusia pochádzať iba zo steny fľaše. Do vody alebo hotového nápoja sa môžu dostať:
- už zo zdrojovej vody,
- z ovzdušia a prachu,
- počas výroby a plnenia,
- z filtračných a distribučných systémov,
- z tela plastovej fľaše,
- z uzáveru,
- opakovaným otváraním a zatváraním,
- počas skladovania,
- mechanickým poškodením obalu.
Zdrojom častíc nemusí byť iba telo fľaše. Podiel môže mať aj uzáver, plniaca linka, použitá voda a celý proces výroby a distribúcie.
Prečo je rozumné obmedziť hotové nápoje v PET fľašiach?
Pri kúpe hotového nápoja spotrebiteľ nepozná celý priebeh jeho prepravy a skladovania.
Nápoj mohol byť:
- prepravovaný v rozohriatom nákladnom vozidle,
- skladovaný v priestore s vysokou teplotou,
- uložený pri výklade alebo na priamom slnku,
- opakovane zahrievaný a ochladzovaný,
- mechanicky stláčaný počas manipulácie,
- skladovaný celé týždne alebo mesiace pred predajom.
To automaticky neznamená, že konkrétna PET fľaša je zdravotne nebezpečná. Teplo, UV žiarenie, dlhý čas a mechanické namáhanie však môžu urýchľovať starnutie plastového materiálu.
- pri akej teplote bol nápoj prepravovaný,
- ako dlho stál v sklade,
- či bol vystavený slnečnému žiareniu,
- koľkokrát bol počas distribúcie zahrievaný a ochladzovaný,
- či nebol obal nadmerne mechanicky namáhaný.
Obmedzením pravidelnej konzumácie hotových nápojov dlhodobo skladovaných v PET obaloch znižujete počet situácií, pri ktorých môže expozícia pochádzať z fľaše, uzáveru alebo procesu distribúcie.
Nápoj nemusí celé mesiace čakať vo fľaši
S INSTICK si ho pripravíte z vlastnej vody až vtedy, keď ho chcete piť. Sami si vyberiete zdroj vody aj nádobu.
Pozrieť nápoje INSTICKObsahuje balená voda viac mikroplastov než voda z vodovodu?
Dostupné výsledky často zaznamenali vyšší počet plastových častíc v balenej vode než vo vode z vodovodu. Výsledky však závisia od použitej analytickej metódy, zdroja vody, obalu, uzáveru, plniaceho procesu a najmenšej veľkosti častíc, ktorú laboratórium dokáže zachytiť.
Preto sa nedá zodpovedne povedať, že voda z vodovodu má vždy o presne 30 %, 50 % alebo 90 % menej mikroplastov.
Pri používaní zdravotne bezpečnej vody z vodovodu namiesto pravidelného kupovania balenej vody a hotových nápojov pravdepodobne znížite expozíciu plastovým časticiam pochádzajúcim z nápojových fliaš, uzáverov a procesu balenia. Presný rozdiel však nemožno určiť bez laboratórneho rozboru konkrétnej vody.
Čo zistila štúdia balenej vody z roku 2024?
Výskum publikovaný v roku 2024 v časopise Proceedings of the National Academy of Sciences použil citlivú zobrazovaciu metódu schopnú zachytiť aj veľmi malé častice.
V troch skúmaných značkách balenej vody vedci odhadli priemerne približne 240 000 mikro- a nanoplastových častíc na liter, pričom väčšinu zachytených častíc tvorili nanoplasty. Zdroj: PNAS 2024
Tento výsledok nemožno automaticky preniesť na všetky značky, všetky PET fľaše ani na vodu z vodovodu. Štúdia však ukazuje, že najmenšie častice môžu staršie meracie metódy výrazne podhodnocovať.
Ako môžu mikroplasty vplývať na zdravie?
Výskum sa sústreďuje najmä na to, či môžu mikro- a nanoplasty ovplyvňovať:
Veľká časť dôkazov však pochádza z laboratórnych a zvieracích štúdií. Výsledky získané na bunkách alebo pri vysokých experimentálnych dávkach nemožno automaticky interpretovať ako dôkaz konkrétneho ochorenia u človeka.
Zápal a oxidačný stres
Niektoré experimentálne štúdie naznačujú, že plastové častice môžu za určitých podmienok vyvolávať zápalovú reakciu alebo oxidačný stres. Zatiaľ však nie je jasné, aká dávka by bola významná pri bežnej dlhodobej expozícii človeka.
Črevá a mikrobióm
Vedci skúmajú, či môžu najmenšie častice ovplyvňovať črevnú bariéru alebo zloženie črevného mikrobiómu. Aj v tejto oblasti zatiaľ chýba dostatok dlhodobých klinických údajov.
Imunitný systém
Cudzie častice môžu aktivovať niektoré imunitné mechanizmy. Rozhodujúca môže byť veľkosť, tvar, chemické zloženie, dávka aj povrch častice.
Mikroplasty a srdcovo-cievne ochorenia
Pozornosť vyvolala štúdia publikovaná v roku 2024 v časopise New England Journal of Medicine. Vedci skúmali aterosklerotické plaky odstránené z krčných tepien pacientov.
Pacienti, v ktorých vzorkách boli zaznamenané mikro- alebo nanoplasty, mali počas následného sledovania vyšší výskyt kombinovaného ukazovateľa zahŕňajúceho infarkt, mozgovú príhodu alebo úmrtie. Zdroj: NEJM 2024
Išlo o pozorovaciu štúdiu pacientov, ktorí už mali pokročilé cievne ochorenie. Výsledok je dôležitým podnetom na ďalší výskum, nie definitívnym dôkazom príčinnej súvislosti.
Čo hovoria WHO a EFSA?
WHO na základe dostupných údajov neuvádza preukázané významné zdravotné riziko pri koncentráciách mikroplastov sledovaných v pitnej vode. Zároveň upozorňuje na nedostatok údajov o najmenších nanoplastoch a dlhodobej expozícii. Stanovisko WHO
EFSA rovnako upozorňuje, že informácie o skutočnej expozícii ľudí a zdravotných účinkoch sú zatiaľ nedostatočné, najmä pri nanoplastoch. Informácie EFSA
Mikroplasty predstavujú rozšírenú environmentálnu expozíciu. Laboratórne a pozorovacie štúdie prinášajú dôvody na opatrnosť, ale pri mnohých možných zdravotných účinkoch zatiaľ chýba dostatok údajov na potvrdenie príčinnej súvislosti u ľudí.
Čo znamenajú čísla a označenia na spodnej časti fliaš?
Na dne alebo spodnej časti plastovej fľaše môžete nájsť trojuholník, číslo a skratku materiálu. Tieto označenia slúžia na identifikáciu plastu. Nejde o rebríček kvality ani zdravotnej bezpečnosti.
| Číslo | Označenie | Materiál | Bežné použitie |
|---|---|---|---|
| 1 | PET alebo PETE | polyetyléntereftalát | jednorazové fľaše na vodu, colu a limonády |
| 2 | HDPE alebo PE-HD | vysokohustotný polyetylén | nádoby, kanistre a niektoré uzávery |
| 3 | PVC | polyvinylchlorid | fólie a technické obaly |
| 4 | LDPE alebo PE-LD | nízkohustotný polyetylén | mäkké obaly, fólie a vrecká |
| 5 | PP | polypropylén | uzávery, dózy, shakery a opakovane použiteľné nádoby |
| 6 | PS | polystyrén | jednorazové poháre a penové obaly |
| 7 | OTHER | ostatné plasty a kopolyestery | PCTG, Tritan, polykarbonát, PLA a ďalšie materiály |
Čo znamená symbol pohára a vidličky?
Symbol pohára a vidličky označuje materiál určený na kontakt s potravinami. Neznamená však automaticky, že nádoba je vhodná na vriacu vodu, mikrovlnnú rúru, mrazničku, sýtené nápoje alebo neobmedzené opakované používanie.
Čo znamenajú ďalšie čísla na dne fľaše?
Samostatné čísla alebo písmená môžu označovať výrobnú formu, dutinu formy, výrobnú linku, sériu alebo dátum výroby samotného obalu. Zvyčajne nejde o dátum spotreby nápoja.
PET, PCTG, sklo alebo nerez?
| Materiál | Výhody | Nevýhody | Najvhodnejšie použitie |
|---|---|---|---|
| Jednorazový PET | ľahký, lacný, nerozbitný | nie je určený ako dlhodobá športová fľaša; citlivejší na teplo a poškodenie | jednorazovo balené nápoje |
| PCTG | priehľadný, ľahký, odolný proti nárazu, vhodný na opakované použitie podľa pokynov výrobcu | môže sa časom poškriabať alebo opotrebovať | každodenné nosenie, práca, šport |
| Sklo | nemení chuť, neabsorbuje pachy, dobre sa čistí | vyššia hmotnosť, riziko rozbitia | domácnosť a kancelária |
| Nerezová oceľ | odolná, dlhá životnosť, možnosť termoizolácie | vyššia cena, nevidíte obsah | šport, turistika, práca, cestovanie |
| Hliník | ľahký a odolný | závisí od stavu vnútorného povlaku | turistika a cestovanie |
Čím sa plastová fľaša INSTICK líši od jednorazovej PET fľaše s hotovým nápojom?
Opakovane použiteľné plastové fľaše INSTICK sú v technickej dokumentácii výrobcu označené ako fľaše z materiálu Tritan™. Na spodnej strane fľaše sa zároveň nachádza označenie:
PCTG – BPA FREE
Tritan™ je obchodná značka kopolyesteru od spoločnosti Eastman. PCTG je všeobecné označenie typu kopolyesterového materiálu, preto neplatí, že každé PCTG je automaticky Tritan™. Pri fľaši INSTICK vychádzame z technickej dokumentácie výrobcu, ktorá uvádza Tritan™; samotné označenie PCTG na dne fľaše by na potvrdenie značky Tritan™ nestačilo.
Označenie BPA FREE znamená, že výrobok podľa deklarácie výrobcu neobsahuje bisfenol A.
Fľaša INSTICK sa nepredáva naplnená hotovým nápojom. Ide o samostatne predávanú opakovane použiteľnú fľašu určenú na vlastnú prípravu nápojov. Zákazník si do nej nápoj pripraví z vlastnej vody až tesne pred pitím.
Nápoj preto:
- nie je vo fľaši celé týždne alebo mesiace,
- nie je naplnený vo fľaši počas prepravy cez distribučné sklady,
- nie je ako hotový nápoj vystavený neznámym teplotám,
- pripravujete z vlastnej vody,
- spotrebujete krátko po príprave.
To je významný praktický rozdiel oproti jednorazovej PET fľaši, ktorá sa predáva už naplnená hotovým nápojom.
Znamená PCTG BPA FREE, že fľaša neuvoľní žiadne mikroplasty?
Nie. Takéto absolútne tvrdenie by nebolo správne. Aj opakovane použiteľná plastová fľaša sa môže časom mechanicky opotrebovať.
Preto treba:
- dodržiavať teplotný rozsah uvedený výrobcom,
- nevystavovať fľašu neprimerane vysokým teplotám,
- pravidelne čistiť telo fľaše, uzáver aj tesnenie,
- nepoužívať agresívne drôtenky, ktoré poškriabu povrch,
- poškriabanú, deformovanú alebo zapáchajúcu fľašu vymeniť,
- na sýtené nápoje používať iba fľašu určenú na tlak.
Čo môže zvyšovať opotrebovanie plastovej fľaše?
Vysoká teplota
Vyššie teploty môžu urýchľovať starnutie plastového materiálu. Nenechávajte preto nápoj dlhodobo vo vyhriatom aute, nevystavujte fľašu priamemu slnku a nenalievajte horúcu vodu do nádoby, ktorá na to nie je určená.
UV žiarenie
Dlhodobé pôsobenie slnečného žiarenia môže zhoršovať vlastnosti plastových materiálov a zároveň ovplyvňovať kvalitu samotného nápoja.
Mechanické poškodenie
Škrabance, deformácie, stláčanie a nevhodné čistenie môžu narúšať povrch fľaše. Výrazne poškodenú nádobu vymeňte.
Uzáver
Zdrojom drobných častíc nemusí byť iba telo fľaše. Mechanické trenie pri otváraní a zatváraní môže opotrebovávať aj uzáver alebo hrdlo fľaše.
Prečo sú niektoré hotové nápoje drahšie?
Vyššia cena nápoja automaticky neznamená kvalitnejší plastový obal ani nižší počet mikroplastov.
Cena hotového nápoja zahŕňa:
- značku a marketing,
- receptúru,
- výrobu a plnenie,
- fľašu, etiketu a uzáver,
- prepravu veľkého objemu vody,
- skladovanie,
- obchodnú maržu,
- zálohu za obal,
- chladenie a vystavenie v predajni.
Značková cola a lacnejšia privátna značka môžu byť zabalené vo veľmi podobnom PET materiáli. Vyššia cena sama osebe nedokazuje menej mikroplastov ani lepšie podmienky skladovania.
Prečo má INSTICK praktickú výhodu?
Pri INSTICK neplatíte za prepravu a skladovanie niekoľkých litrov hotového nápoja vo fľašiach. Kupujete instantnú zmes, z ktorej si nápoj pripravíte sami.
Jedno balenie s 12 stickmi je určené na prípravu približne 6 litrov nápoja. Pri porovnaní s pollitrovými hotovými nápojmi tak môže nahradiť nákup až 12 samostatných fliaš.
Menej hotových fliaš, viac kontroly
S INSTICK si vyberiete vodu aj fľašu. Nápoj pripravíte čerstvý doma, v práci, vo fitnescentre alebo na cestách.
Vybrať si príchuť INSTICKINSTICK neobsahuje mikroplasty
Samotný INSTICK neobsahuje mikroplasty. Nápoj si pripravujete až tesne pred pitím z vody, ktorú si sami vyberiete, a vo fľaši alebo pohári podľa vlastného výberu.
Výhodou je, že nekupujete hotovú malinovku dlhodobo skladovanú v jednorazovej PET fľaši. Pri príprave môžete použiť sklenenú, nerezovú alebo opakovane použiteľnú tritánovú fľašu INSTICK bez BPA.
INSTICK neobsahuje mikroplasty a nepredáva sa ako hotový nápoj v PET fľaši. Vy si sami zvolíte vodu, nádobu aj čas prípravy nápoja.
Z pohľadu možnosti voľby vody, vlastnej fľaše, ceny za pripravený liter a obmedzenia hotových nápojov v jednorazových PET obaloch má INSTICK oproti bežným baleným nápojom jasnú praktickú výhodu.
Ako najlepšie pripravovať instantné nápoje?
Doma
- Nalejte odporúčané množstvo čerstvej studenej vody.
- Pridajte obsah sticku.
- Dôkladne premiešajte.
- Nápoj spotrebujte v primeranom čase.
- Nádobu po použití umyte a nechajte vyschnúť.
V práci
Praktická je sklenená alebo opakovane použiteľná fľaša určená na nápoje. Nápoj si môžete pripraviť ráno alebo priamo vtedy, keď ho chcete piť.
Pri športe
Použite odolnú opakovane použiteľnú športovú fľašu. Pri produktoch Sport Active dodržiavajte odporúčané dávkovanie a množstvo vody uvedené na obale.
Na cestách
Namiesto prenášania viacerých hotových fliaš si môžete vziať prázdnu opakovane použiteľnú fľašu a jednotlivé sticky. Vodu doplníte podľa dostupnosti.
Pri sýtených nápojoch
INSTICK možno podľa konkrétnej príchute pripraviť aj do sýtenej vody. Používajte iba nádobu, ktorá je určená na sýtené nápoje a zvládne tlak.
Pri horúcich instantných čajoch
Horúcu vodu nalievajte iba do pohára alebo fľaše určenej na danú teplotu. Bežná jednorazová PET fľaša na horúce nápoje vhodná nie je.
Jedna fľaša, desiatky príchutí
Ovocné nápoje, ľadové čaje, Cola Zero Zero, Sport Active aj ďalšie príchute môžete pripravovať v jednej vhodnej opakovane použiteľnej fľaši.
Pozrieť všetky kategórie INSTICKAko znížiť príjem mikroplastov z nápojov?
Úplne sa kontaktu s mikroplastmi pravdepodobne vyhnúť nedá. Môžete však obmedziť situácie, pri ktorých môžu plastové častice pochádzať z jednorazových fliaš, uzáverov alebo z dlhodobého skladovania hotových nápojov.
- Pri balenej vode môžete uprednostniť vodu v sklenenej fľaši, najmä ak ju kupujete pravidelne alebo ju skladujete dlhší čas.
- Obmedzte hotové limonády a ochutené nápoje v jednorazových PET fľašiach.
- Domácu limonádu si môžete pripraviť z čerstvej pitnej vody a ovocia, napríklad z citróna, pomaranča, limetky, mäty alebo lesného ovocia.
- Praktickou alternatívou je INSTICK, z ktorého si pripravíte malinovku alebo iný ochutený nápoj bez cukru z vlastnej vody až tesne pred pitím.
- Vyberte si vhodnú vodu aj nádobu. Pri príprave môžete použiť sklenenú, nerezovú alebo kvalitnú opakovane použiteľnú fľašu, napríklad tritánovú fľašu INSTICK.
- Nenechávajte plastové fľaše dlhodobo vo vyhriatom aute ani na priamom slnku.
- Nenalievajte horúcu vodu do nádoby, ktorá na vysokú teplotu nie je určená.
- Jednorazovú PET fľašu nepoužívajte dlhodobo ako každodennú športovú fľašu.
- Poškriabanú, deformovanú alebo výrazne opotrebovanú plastovú fľašu vymeňte.
- Opakovane použiteľnú fľašu, uzáver aj tesnenie pravidelne čistite a nechajte dôkladne vyschnúť.
INSTICK neobsahuje mikroplasty. Hotový nápoj si pripravujete sami z vlastnej vody, preto je dôležité zvoliť kvalitnú pitnú vodu a vhodnú sklenenú, nerezovú alebo opakovane použiteľnú fľašu bez BPA.
Pripravte si malinovku bez cukru podľa seba
S INSTICK si vyberiete vlastnú vodu aj nádobu a nápoj si pripravíte čerstvý až vtedy, keď ho chcete piť. Nemusíte pritom kupovať hotovú limonádu dlhodobo skladovanú v jednorazovej PET fľaši.
Vybrať si príchuť INSTICKNajčastejšie otázky o mikroplastoch a nápojových fľašiach
Sú mikroplasty v pitnej vode nebezpečné?
Obsahuje balená voda viac mikroplastov než voda z vodovodu?
O koľko menej mikroplastov prijmem pri vode z vodovodu?
Je každý nápoj v PET fľaši nebezpečný?
Môžem PET fľašu použiť opakovane?
Je sklenená fľaša bez mikroplastov?
Prečo je fľaša označená ako Tritan™ aj PCTG?
Čo znamená BPA FREE?
Je PCTG to isté ako PET?
Predáva sa fľaša INSTICK naplnená nápojom?
Akú fľašu je vhodné použiť na INSTICK?
Obsahuje INSTICK mikroplasty?
Je drahší balený nápoj automaticky kvalitnejší?
Odstráni domáci filter všetky mikroplasty?
Čo si zapamätať?
- Mikroplasty sa nachádzajú vo vode, potravinách aj ovzduší.
- Boli zaznamenané vo vode z vodovodu aj v balenej vode.
- Balená voda mala v dostupných štúdiách často viac zachytených častíc, presný rozdiel však nemožno zovšeobecniť.
- Najmenšie nanoplasty sa veľmi ťažko merajú.
- Výskum možných zdravotných účinkov pokračuje.
- Kupované nápoje v PET fľašiach mohli byť vystavené teplu, slnku a dlhému skladovaniu bez toho, aby o tom spotrebiteľ vedel.
- Vyššia cena hotového nápoja neznamená automaticky kvalitnejší obal alebo menej mikroplastov.
- Fľaše INSTICK sú v technickej dokumentácii označené ako Tritan™, na dne majú materiálové označenie PCTG a deklaráciu BPA FREE. Predávajú sa samostatne, bez dlhodobo skladovaného hotového nápoja.
- S INSTICK si nápoj pripravíte z vlastnej vody tesne pred pitím a môžete obmedziť spotrebu jednorazových PET fliaš.
- INSTICK neobsahuje mikroplasty. Nápoj si pripravíte tesne pred pitím z vlastnej vody a vo vlastnej nádobe, takže máte kontrolu nad výberom vody aj použitej fľaše.
Pripravte si nápoj čerstvý
Vyberte si vlastnú vodu, vhodnú fľašu a príchuť podľa chuti. Nápoj si pripravíte čerstvý bez potreby skladovať doma veľké množstvo hotových limonád v jednorazových PET fľašiach.
Pozrieť nápoje INSTICKPrečítajte si tiež
- Cola bez cukru: porovnanie zloženia, kofeínu, chuti a ceny
- Sladidlá v nápojoch: mýty verzus fakty
- Kalkulačka pitného režimu
- Instantné nápoje bez cukru INSTICK
Aktualizované: júl 2026. Obsah je priebežne upravovaný podľa nových vedeckých poznatkov.
Odborné zdroje
- WHO: Microplastics in drinking-water
- WHO: Dietary and inhalation exposure to nano- and microplastic particles
- EFSA: Microplastics and nanoplastics in food
- Qian a kol., PNAS 2024: Rapid single-particle chemical imaging of nanoplastics
- Marfella a kol., NEJM 2024: Microplastics and Nanoplastics in Atheromas and Cardiovascular Events
- Odborná korešpondencia k metodike štúdie aterómov
Poznámka: Vedecké poznanie o mikroplastoch a nanoplastoch sa ďalej vyvíja. Článok nerozlišuje zdravotnú bezpečnosť konkrétnej značky balenej vody bez laboratórneho rozboru.