Veľký porovnávací test elektrolytov: 10 značiek pod lupou. Ktorý je ten pravý pre vás?
V roku 2026 už vieme, že čistá voda na dokonalú hydratáciu často nestačí. Či už ste profesionálny športovec, nastávajúca mamička, študent pred skúškami alebo senior, vaše telo potrebuje minerálnu rovnováhu. Trh je však zaplavený produktmi a faktom je, že nie každý elektrolytický nápoj je vhodný pre každého.
Rozhodli sme sa urobiť v tom poriadok a podrobiť 10 najpopulárnejších produktov na slovenskom trhu nekompromisnému testu. Tento článok nie je len o číslach z etikiet. Zistíš ktorý produkt je ideálny pre tvoju životnú situáciu a na čo si dať pozor, aby si nekúpil len „marketingovú vodu“.
- Športovci: ktorý nápoj je skutočné „palivo“ a ktorý len marketing.
- Tehotné a dojčiace ženy: ktoré zloženie je čo najčistejšie a bez zbytočnej záťaže.
- Deti a školáci: hydratácia bez cukrového kolotoča a zbytočnej chémie.
- Keto / Carnivore: čo piť dlhodobo bez zbytočnej záťaže (a čo je skôr „nárazovka“).
- Seniori / tetánia: čo môže pomôcť, ale kedy radšej riešiť lekára.
- Bežný človek: čo zvoliť do kancelárie, na stavbu či na dovolenku.
1) Značky a produkty v tomto teste (10 v priamom súboji)
V teste porovnávame produkty, ktoré ľudia reálne kupujú: od bezcukrových elektrolytov na bežný deň až po zmesi s dextrózou na výkon. Tu sú všetky značky a konkrétne produkty v teste:
- INSTICK– Sport Active
- GymBeam – TEMPO Hydrate
- Vilgain – Komplex (sachet)
- Voxberg – HYDRO pro
- Herboxa – Hydratation pro
- Brainmarket – ZEROLyte
- MyProtein – Impact Electrolytes
- SiS – GO Hydro
- Redmond – Re-Lyte
- One Energy – Electrolytes plus
2) Kolo 1: Anatómia sáčkov a skrytý cukor (dextróza vs. čistota)
Prvý šok prichádza pri pohľade na váhu sáčkov. Kým INSTICK Sport Active má len 4,5 g, niektorí konkurenti majú až 22 g. Rozdiel často tvorí jedna vec: dextróza (hroznový cukor).
Pasca menom dextróza: Väčšinu objemu „ťažkých“ sáčkov (Voxberg, One Energy, Herbaxa a Vilgain) tvorí dextróza.
Kedy je cukor nepriateľ: Pre deti, školákov a ľudí v keto diéte je napr. 18 g cukru v dávke zbytočná záťaž, ktorá spúšťa „cukrový kolotoč“ (prudký nárast a pád energie) → únava, slabšia pozornosť.
Kedy je cukor priateľ: Pri vytrvalostných športoch (maratón, cyklistika nad 90 minút) je cukor žiadaný ako okamžitý zdroj energie.
✅ Bez cukru: INSTICK Sport Active, Redmond Re-Lyte, Brainmarket ZEROLyte, SiS GO Hydro.
❌ S dextrózou: Voxberg, Herbboxa, One Energy, Vilgain.
3) Kolo 2: Prečo si dať pozor na „presolené“ nápoje?
Niektoré značky idú na veľmi vysoké dávky sodíka (Redmond Re-Lyte, ZEROLyte). Ak nie si vrcholový športovec, nadbytok sodíka pri každodennom pití môže byť skôr mínus než plus:
- Srdce a cievy: zvyšuje tlak a dlhodobo zaťažuje obeh.
- Obličky: zbytočne ich núti “filtrovať viac”.
- Zadržiavanie vody: opuchy, pocit “ťažoby”.
Obrázok: Kedy dávajú elektrolyty najväčší zmysel (bežný deň vs. teplo/šport/cestovanie).
Vysoké straty (pot, teplo): ZEROLyte
Keď máš naozaj extrémne straty, vie pomôcť. Na bežný deň je to často prestrelené.
4) Kola 3–7: Skupiny, komfort trávenia, rozpustnosť, cena a príchute
Kolo 3: Deti a školáci
Už mierna dehydratácia vie u detí zhoršiť náladu aj sústredenie. Pri školákoch preto vyhrávajú produkty, ktoré sú bez cukru a pitné pravidelne (nie len „po tréningu“). Pri sladkých zmesiach sa často opakuje: energia hore → energia dole.
Kolo 4: Tehotné a dojčiace ženy
V tehotenstve rastie objem krvi a nároky na minerály, ale zároveň je citlivejšie trávenie. Preto tu vyhrávajú zmesi, ktoré nie sú zbytočne agresívne (plnivá, „prehnaná slanosť“).
Kolo 5: Tráviaci komfort (Inulín a Sorbitol)
Toto je bod (hlavne pri bežnom dni), kde veľa ľudí skončí: nafukovanie alebo „ťažký žalúdok“. Niektoré značky používajú plnivá, ktoré trávenie nemusí zvládnuť:
- Inulín: GymBeam, MyProtein (často nafukovanie).
- Sorbitol: SiS GO Hydro (u citlivých ľudí môže mať preháňavý efekt).
INSTICK je bez týchto látok – preto je vhodný aj na bežný deň a dlhodobo.
Kolo 6: Rozpustnosť a „vysušovanie v ústach“
V praxi sa ukáže realita: niektoré nápoje sa zle miešajú (sediment na dne), iné majú silný „dojazd“ stévie, ktorý zanechá sucho v ústach. INSTICKv praxi boduje rýchlou rozpustnosťou a chuťou, ktorá nepôsobí lepkavo.
Ak riešiš školákov a režim „na istotu“, HydroFyt balíčky dávajú zmysel hlavne vtedy, keď je problém disciplína (zabúdanie), nie dostupnosť nápoja. Čím jednoduchší systém, tým vyššia šanca, že ho dieťa reálne dodrží.
Kolo 7: Príchute – kto vyhráva v chuti a prečo to rozhoduje
Tvrdá pravda: najlepší elektrolyt je ten, ktorý reálne vypiješ. A práve tu INSTICK vyhráva v praxi – nie na papieri.
INSTICK Sport Active chutí sviežo a navyše si ho vieš kombinovať s ovocnými príchuťami (30+), takže sa ti neprepije. Pri konkurencii sa v recenziách často opakuje:
- „Príliš slané“ → po 2 fľašiach koniec.
- „Stévia dojazd“ → sucho v ústach, horkosť.
- „Sediment“ → pieskový pocit, zlá rozpustnosť.
Porovnanie elektrolytov – SK trh 2026 (kompletná tabuľka)
Klikni na obrázok tabuľky a otvorí sa ti kompletná tabuľka na samostatnej stránke.
Otvoriť tabuľku v plnej veľkosti →
ZAPAMÄTAJ SI (kľúčové body)
- Vitamíny má len 5 značiek – a najkomplexnejšie zloženie majú INSTICK a Vilgain.
- Vilgain má zároveň dextrózu – sedí najmä ľuďom, ktorí potrebujú rýchlo dodať sacharidy + minerály (výkon). Na bežný deň to často nedáva zmysel.
- INSTICK vyhráva pre bežnú hydratáciu: bez cukru, bez nafukovania, vyvážený sodík a cca o 30% lacnejší na dávku oproti Vilgainu.
- INSTICK nie je vhodný ako “hlavná záchrana” pri silnej keto chrípke (nemá extrémne dávky minerálov) – a práve to z neho robí ideálneho kandidáta na celoročné prijímanie minerálov bez zbytočnej záťaže.
- Chuť rozhoduje: INSTICK má systém príchutí (30+) → neprepiješ ho a udržíš pitný režim dlhodobo.
Finálny verdikt: víťazi podľa kategórií (WOW záver)
Toto je koniec testu – a tu je to jasné: na bežný deň vyhráva praktickosť. Nie „najviac soli“, nie „najviac cukru“, ale to, čo dokážeš piť dlhodobo: chuť, rozpustnosť, bez zbytočných plnív a bezpečne aj mimo športu.
TIP: Príliš slaný elektrolyt? Skús toto
Ak hľadáš “čisté zloženie”, Re-Lyte je špička, ale pre veľa ľudí je nepitne slaný. Praktické riešenie je jednoduché: na bežnú hydratáciu používaj vyvážené elektrolyty (ktoré vieš piť), a ak máš pocit, že potrebuješ viac soli, pridaj si kvalitnú soľ radšej do jedla.
Finálny verdikt + odporúčané produkty (INSTICK)
Tu sú 2 najlepšie voľby na bežný deň + rizikové dni (teplo, sauna, cestovanie)
Personalizovaná kalkulačka: koľko elektrolytov a tekutín potrebuješ?
Nestačí vedieť čo. Dôležité je aj koľko. V našej kalkulačke si vypočítaš personalizované množstvo tekutín a podľa režimu si vieš nastaviť aj elektrolyty tak, aby to sedelo na tvoj deň (kancelária / šport / teplo / cestovanie).
Mohlo by vás zaujímať aj tieto články
- Klikni: Elektrolyty bez cukru – kategória (Sport Active)
- Klikni: Sladidlá v nápojoch (2026): sukrálóza, acesulfam K, stévia
- Klikni: Inulín a plnivá v nápojoch (2026)
- Klikni: Kalkulačka pitného režimu – personalizácia
FAQ – Často kladené otázky o elektrolytoch
Prečo je INSTICK lepší na každodenné pitie ako „slané“ elektrolyty?
Pomôže mi INSTICK pri Keto diéte?
Môžu elektrolyty pomôcť pri tetánii?
Odborné zdroje (citácie, z čoho vychádzame)
- WHO – odporúčanie na soľ / sodík (dospelí: < 5 g soli = 2000 mg sodíka denne)
Podklad k časti „presolené nápoje“ a prečo je pri bežnom dni lepšia vyváženosť než extrém. - Prehľad (PMC): vysoký príjem soli a riziká pre zdravie (kontext CVD / tlak)
Podklad k tomu, prečo nadbytok sodíka pri každodennom pití nie je „automaticky výhra“. - ISSN position stand (PMC): sacharidy pri dlhšej záťaži – benefit najmä pri trvaní ~90+ min
Podklad k časti „kedy je cukor priateľ“ pri vytrvalostných výkonoch. - Burke (2011): Carbohydrates for training and competition (30–60 g/h, pri veľmi dlhých výkonoch aj vyššie)
Detailnejší kontext k športovým nápojom a energii vs. bežný režim. - NIH ODS: Magnesium – príznaky výrazného nedostatku (kŕče, arytmie, záchvaty)
Podklad k tomu, prečo „minerálna rovnováha“ nie je len marketing. - EÚ legislatíva k polyolom: „nadmerná konzumácia môže mať laxatívny účinok“
Podklad k poznámke o sorbitole a tráviacom komforte u citlivejších ľudí.
