Instantné nápoje bez cukru, kto je výťaz a kto porazený?
Instantné nápoje bez cukru dnes pije veľa ľudí – najmä tí, ktorí riešia dlhodobý pitný režim bez cukru. Rozdiely medzi jednotlivými značkami sa však neukážu pri jednom pohári, ale pri každodennom pití.
V tomto teste porovnávame Instick a Bolero nie podľa marketingu, ale podľa zloženia, komfortu, dávkovania a reálneho používania v praxi.
V tomto teste sa dozvieš
- prečo inulín hrá rolu pri každodennom pití a aký má praktický vplyv na rozpúšťanie, penenie a komfort,
- rozdiel medzi presným dávkovaním (Instick) a orientačným miešaním (Bolero),
- prečo sa pri Bolero často objavuje penenie pri trasení vo fľaši,
- ako sa obe značky používajú do vody pri bežnom pití aj pri športe,
- ktoré príchute sú vhodné do mlieka alebo rastlinných alternatív,
- aké sú rozdiely v zložení a cene športových a energetických nápojov,
- kto je víťazom jednotlivých kategórií a kto vyhráva celý test.
Ako prebiehal test
Test prebiehal v bežnom každodennom používaní – doma, v práci aj pri športe. Porovnávali sme nápoje pri odporúčanom dávkovaní výrobcov a zároveň sme prihliadali na dlhodobé skúsenosti a spätnú väzbu zákazníkov, ktoré sa opakujú v recenziách.
Často sa objavujú poznámky ako:
- „nápoj ma nafukuje“,
- „pri vyššom množstve cítim povlak na jazyku“,
- „vo fľaši to pení“,
- „chuť je po čase príliš výrazná“.
Práve tieto praktické skúsenosti boli pre nás rovnako dôležité ako samotné zloženie a chuť.
Rozdelenie do kategórií
INSTICK (40+ príchutí, Made in Germany 🇩🇪)
👉 Všetky kategórie Instick sú použiteľné ako studený osviežujúci nápoj aj ako teplý instantný nápoj po zaliatí horúcou vodou.
- Klasické príchute (voda)
- Ľadové čaje (čierny / zelený čaj)
- Rastlinné a čajové extrakty
- Športové nápoje (elektrolyty)
- Energetické nápoje
- Príchute do mlieka, rastlinných mliek, jogurtov a kaší
Každá kategória má samostatné zloženie aj presné dávkovanie.
BOLERO (70+ príchutí, Bulharsko 🇧🇬)
Bolero je určené primárne na miešanie so studenou vodou. Kvôli zloženiu (najmä inulín a okysľujúce látky) nie je určené na zaliatie horúcou vodou.
- Klasické príchute (voda)
- Ľadové čaje (čierny / zelený čaj)
- Športové nápoje
- Energetické nápoje
Bolero nemá samostatnú kategóriu extraktov ani produkty technologicky určené do mlieka.
Sladidlá a inulín – kto používa čo
INTICK – sladidlá podľa kategórie
- klasické príchute, ľadové čaje, šport, energy: sukralóza + acesulfám K
- príchute do mlieka: sukralóza
- extrakty: stévia
- ✅ bez inulínu
BOLERO – sladidlá
- sukralóza + acesulfám K + stévia
- inulín ako plnidlo
Sladidlá samy o sebe nie sú problém – obe značky majú 0 g cukru. Rozdiel je v pomere sladidiel a prítomnosti inulínu, ktorý môže pri vyššom objeme pôsobiť ťažšie na trávenie,čo podrobne vysvetľujeme v samostatnom článku sladidlá v nápojoch: Mýty vs fakty o sukralóze, acesulfame K a stévii (2026)
🏆 Víťaz komfortu pri každodennom pití: INSTICK
INFO / VYSVETLENIE
Maltodextrín v nápojoch bez cukru: čo to znamená v praxi
Maltodextrín sa nachádza v oboch značkách – Instick aj Bolero. Z technického aj legislatívneho hľadiska sa však oba nápoje stále považujú za „zero sugar“, keďže neobsahujú cukor a energetický prínos je zanedbateľný.
V nápojoch bez cukru slúži maltodextrín výlučne ako technologický nosič aróm, farbív a vitamínov, nie ako sladidlo. Pri bežnom dávkovaní ide o veľmi malé množstvá, ktoré nemajú prakticky merateľný vplyv na glykemický index.
Aby maltodextrín z týchto nápojov reálne ovplyvnil glykémiu, musel by človek dlhodobo piť extrémne vysoké objemy nápoja (rádovo desiatky litrov denne), čo je v praxi nereálne.
👉 Rozdiel medzi INSTICK a BOLERO preto nie je v glykemickom efekte, ale v celkovom zložení a komforte pri pití.
Balenia a dávkovanie v praxi: systém vs. orientačné miešanie
INSTICK – presnejšie dávkovanie
Každá kategória má vlastnú tyčinku navrhnutú presne pre daný typ nápoja. Výsledok je vždy rovnaký – bez odhadovania.
BOLERO – široké rozpätie riedenia
Z našej skúsenosti, ale aj zo skúseností zákazníkov, sa pri väčších vrecúškach často stáva, že treba odhadovať množstvo prášku. Raz je nápoj slabý, inokedy zbytočne kyslý alebo presladený.
Poučenie
Presné dávkovanie znamená vyšší komfort pri dlhodobom pití.
Športové a energetické nápoje: porovnanie
🏃♂️ ŠPORTOVÉ NÁPOJE – porovnanie (na 1 liter nápoja)
🏆 Víťaz kategórie – športové nápoje: INSTICK (vyšší obsah elektrolytov a vitamínov, bez inulínu, lepší komfort pri pití)
Bolero sa síce označuje ako športový nápoj, no podľa zloženia ide skôr o ochutenú vodu než plnohodnotný iontový nápoj.
⚡ ENERGETICKÉ NÁPOJE – porovnanie (na 1 liter nápoja)
🏆 Víťaz kategórie – energetické nápoje: INSTICK(vyšší kofeín, viac taurínu, vitamíny, ktoré pomáhajú predchádzať prudkému „energy crashu“)
Príchute a použitie: voda, extrakty, mlieko
🍓 KLASICKÉ PRÍCHUTE (voda)
- Bolero (70+ príchutí): obrovský výber, výrazná intenzita, časté penenie. V recenziách zákazníkov sa často objavuje, že niektoré príchute pôsobia neprirodzene intenzívne, najmä pri vyššej koncentrácii alebo dlhodobom pití.
- Instick (40+ príchutí): vyvážené chute, rýchle rozpúšťanie, bez peny, vhodné na celodenné pitie.
🏆 Víťaz každodenného pitia: INSTICK
🏆 Víťaz počtu príchutí: BOLERO
🌿 Rastlinné a čajové extrakty
Instick má samostatnú kategóriu EXTRAKTY, ktorá funguje ako dehydrovaný čaj alebo bylinný nálev: skutočné rastlinné a čajové extrakty, bez kyseliny citrónovej, bez inulínu, použiteľné aj s horúcou vodou.
Bolero ponúka príchute s názvami ako „zázvor“, no ide len o arómy, nie reálne extrakty.
🏆 Víťaz kategórie – extrakty: INSTICK
🧊 Ľadové čaje: rozhoduje podiel extraktu
Pri porovnávaní ľadových čajov nie je rozhodujúci len názov príchute, ale reálny podiel čajového extraktu v prášku.
Instick – ľadové čaje
Instick používa výrazne vysoký podiel skutočných čajových extraktov:
- Čierny čaj: cca 25 % extraktu
- Zelený čaj: cca 30 % extraktu
Vďaka tomu má nápoj:
- výraznejší „čajový“ charakter,
- prirodzené správanie podobné sypanému čaju,
- možnosť použitia v studenej aj horúcej vode.
Bolero – Ice Tea
Bolero Ice Tea používa čajový extrakt v nižšom, ale stále relevantnom množstve:
- Čierny čaj: cca 22,5 % extraktu
- Zelený čaj: cca 22,5 % extraktu
Nápoj je:
- určený primárne do studenej vody,
- chuťovo sladší a viac „limonádový“,
- menej vhodný na teplú prípravu.
ℹ️ Uvedené percentá sa vzťahujú na obsah extraktu v suchom prášku, nie na hotový nápoj po rozriedení. Tento rozdiel nesúvisí len s podielom čajového extraktu, ale aj s použitím plnidiel a technologických zložiek, ktoré môžu ovplyvniť rozpúšťanie, penenie a pocit v ústach pri pití.
👉 Viac o tom, ako plnidla (napr. inulín) fungujú v nápojoch a prečo môžu ovplyvniť komfort pri dlhodobom pití, vysvetľujeme v článku inulin, arabska guma a guarova guma v nápojoch (2026)
Praktický rozdiel v realite
Vyšší podiel čajového extraktu znamená:
- výraznejšiu čajovú chuť,
- možný jemný povlak na pohári (ako pri klasickom čaji),
- lepšiu funkčnosť aj pri horúcej vode.
Pri produktoch s nižším podielom extraktu a vyšším dôrazom na technologické zložky môže chuť pôsobiť skôr ako ochutená limonáda a komfort pri pravidelnom pití býva nižší.
🏆 Záver k ľadovým čajom (stručne)
- Instick → viac čaju, viac flexibility, chuť bližšie k reálnemu čaju
- Bolero → ľadový čaj primárne ako studená, sladšia limonáda
🥛 Príchute do mlieka a rastlinných alternatív
Instick má samostatnú líniu príchutí určených priamo do mlieka (banán, čokoláda, karamel, kokos, mandľa, vanilka…). Neobsahujú kyselinu citrónovú ani inulín, mlieko sa nezráža a chuť je krémová.
Bolero síce používa názvy ako „mandľa“ alebo „kokos“, no ide o príchute určené do vody. Kvôli kyselinám a inulínu nie sú vhodné do mlieka.
🏆 Víťaz kategórie – mliečne príchute: INSTICK (bez konkurencie)
Pre koho sú nápoje vhodné
Farbivá a dochucovadlá
Pri porovnávaní Instick a Bolero zohráva dôležitú úlohu aj to, ako sa vytvára farba a chuť nápoja.
Bolero používa kombináciu aróm, regulátorov kyslosti, stabilizátorov a pri niektorých príchutiach aj technologicky veľmi silné farbivá (napr. beta-apo-8′-karotenal), aby bola farba a chuť výrazná aj pri veľkom zriedení. Výsledkom je silný vizuálny a chuťový efekt, ktorý môže pri dlhodobom pití pôsobiť menej prirodzene.
Instick pristupuje k farbe a chuti striedmejšie. Používa jemnejšie farby a vyváženú chuť bez zahusťovadiel, vďaka čomu je nápoj komfortnejší na každodenný pitný režim.
👉 Nejde o bezpečnosť zložiek, ale o rozdielny cieľ: Bolero stavia na intenzite, Instick na prirodzenosti a dlhodobom komforte.
Alergény
- ✅ INSTICK aj BOLERO: bez lepku, bez laktózy, bez bežných potravinových alergénov
- rozdiel je najmä v intenzite chuti a komforte pri pití, nie v alergénoch
Špeciálne stravovacie režimy
- ✅ Vegan: Instick aj Bolero
- ✅ Gluten-free: Instick aj Bolero
- ✅ Lactose-free: Instick aj Bolero
- ✅ Keto: Instick aj Bolero (zero sugar)
- ✅ Carnivore: Instick aj Bolero (Ak sa človek striktne vyhýba sladidlám – vtedy je vhodná len čistá voda)
Stručný záver
Obe značky sú bez cukru a kompatibilné s väčšinou moderných stravovacích režimov. Rozdiel medzi Instick a Bolero nie je v obmedzeniach, ale v komforte, intenzite chuti a celkovom charaktere nápoja.
Finálny verdikt
- BOLERO: nižšia cena, extrémne široký výber príchutí
- INSTICK: systém, komfort, presné dávkovanie, teplé použitie, širšie využitie
👉 Ak hľadáš dlhodobé riešenie pitného režimu, INSTICK vychádza ako celkový víťaz testu. Link na pitný režim bez cukru a plnidiel
Stále váhaš?
Ak sa ani po tomto teste nevieš rozhodnúť, najférovejšie riešenie je vyskúšať mix balenia oboch značiek a porovnať ich v praxi. Chuť, intenzita aj komfort sa totiž najlepšie hodnotia pri každodennom používaní.
Zapamätaj si
- Rozdiely medzi značkami sa ukážu najmä pri každodennom pití, nie pri jednom pohári.
- Rozhoduje dávkovanie, konzistentnosť chuti a komfort pri pití.
- Inulín môže pri vyšších objemoch ovplyvniť toleranciu a pocit v ústach.
- Športové a energetické verzie má zmysel hodnotiť podľa reálneho zloženia.
- Nie všetky príchute s „mliečnym“ názvom sú vhodné do mlieka.
Časté otázky (FAQ)
Prečo sa rozdiely medzi Instick a Bolero ukážu až pri dlhodobom pití?
Pri jednom pohári je rozdiel často len v chuti. Pri celodennom pití sa však prejaví dávkovanie, penenie, intenzita a individuálna tolerancia na určité zložky.
Je inulín v nápojoch automaticky zlá voľba?
Nie. Ide skôr o otázku komfortu pri vyššom objeme a pravidelnej konzumácii. U niekoho je tolerancia bez problémov, u iného sa môže objaviť nafukovanie alebo povlak v ústach.
Prečo Bolero často pení pri trasení vo fľaši?
Penenie môže súvisie so zložením a spôsobom prípravy (trasenie, koncentrácia). Je to vlastnosť receptúry, ktorá sa môže pri dlhodobom pití vnímať ako diskomfort.