Hydratujeme školákov

Ahoj, kamaráti! 🥤
Vedeli ste, že naše telo je z väčšej časti voda? To znamená, že voda je pre nás veľmi dôležitá – pomáha nám myslieť, hrať sa, rásť a cítiť sa skvelo každý deň. Poďme sa spolu naučiť, ako zostať správne hydratovaní!

Ako spoznať, že máme smäd

Niekedy si ani neuvedomíme, že naše telo potrebuje doplniť vodu. Tu sú malé znaky:

• Suché pery alebo jazyk 😬

• Únava alebo ospalosť 🥱

• Tmavší moč 🟡

Tip: Farba moču je ako malý „hydratačný indikátor“ – svetlá farba znamená, že piješ dosť, tmavá farba znamená, že treba doplniť tekutiny.

Koľko vody potrebujeme?

Deti vo veku 6–12 rokov by mali vypiť približne 1,5 litra vody denne. To je asi 6–8 pohárov! 🥛
A nezabudnite – vodu obsahuje aj ovocie a zelenina, napríklad melón, uhorka alebo pomaranč. 🍉🥒🍊

Tipy, ako piť viac vody

Piť vodu nemusí byť nudné! Tu je pár nápadov:

1. Použi fľašu, ktorá sa ti páči – napríklad zábavnú fľašu z Instick.sk. Tak ťa pitie bude baviť viac! 💧

2. Rob si „hydratačné prestávky“ – počas učenia alebo hrania si pripomeň, že treba napiť. ⏰

3. Ochuť si vodu ovocím alebo bylinkami – bude chutiť ako malý vitamínový nápoj! 🍓🍋🌿

Prečo práve INSTICK?

Na Instick.sk nájdeš produkty, ktoré spravia pitie vody veselým a zdravým! 🎉

• Lahodná ovocná chuť – bez cukru 🍓🍍 – voda je chutná, ale stále zdravá.

• Vitamín C pre imunitu a energiu 🍊💪 – pomáha ti zostať zdravý a plný síl.

• Deti pijú viac vody s radosťou 😄 – už žiadne pripomínanie „Napite sa!“

• Praktický do školy, na tréning aj výlety 🏫⚽🏞 – malý a šikovný, zmestí sa aj do vrecka.

• Prírodné farbivá a príchute 🌿 – žiadne umelé chemikálie.

• Bez mikroplastov a šetrný k prírode 🌍 – nepoužívame jednorazové plastové fľaše.

• Bez alergénov a s množstvom príchutí 🍉🍋🍇 – každý si vyberie tú svoju obľúbenú.

• Sport Active varianty 🏃‍♂️ – obsahujú elektrolyty, vitamíny skupiny B a C, aby telo získalo energiu pri pohybe.

S Instickom je pitie vody nielen zdravé, ale aj veselé a chutné! 😋

Hydratačná výzva

Skús si dnes napísať, koľko vody vypiješ a uvidíš, ako sa budeš cítiť! 💪
Čím viac vody budeš piť, tým viac energie budeš mať na hranie, učenie aj šport. Tak poďme na to – hydratujeme školákov! 🥳