Domov / Kalkulačka pitného režimu

    kalkulačka pitného režimu

    Hydratácia
     

    Kalkulačka pitného režimu

    Personalizovaný plán hydratácie · Pre dospelých aj deti

    Klinicky podložené odporúčania INSTICK
    Ako chceš pokračovať?
    Rýchla kalkulačka
    ⚡ Rýchla kalkulačka
    4 otázky, výsledok do 60 sekúnd. Ideálne pre prvý odhad.
    ≈ 1 minúta
    Podrobná kalkulačka
    🔬 Podrobná kalkulačka
    Šport, strava, ciele, prostredie. Presný personalizovaný plán.
    ≈ 2–3 minúty
    ✅ Bez registrácie 🇩🇪 Nemecká kvalita INSTICK 📧 Výsledok na e-mail 🔬 WHO · EFSA štandardy
    💡
    Výsledok si môžeš poslať na e-mail. Ak zadáš meno, výsledok bude personalizovaný práve pre teba.
    ⚡ Rýchla kalkulačka
    Krok 1 / 7
     
     
    💧 Hydration Protocol · INSTICK
    2
    .8
    L
     
    Optimálna hydratácia
     
    📊
    Plán hydratácie – súhrn
    Kruh = % odporúčaného denného príjmu pokrytého tvojím plánom. 100% = ideál podľa tvojho profilu.
    —
    % plánu
    Pitný režim Elektrolyty Minerály
     
    90–100%
    🟢 Výborný plán
    70–89%
    🟡 Dobrý plán
    <70%
    🔴 Treba zlepšiť
    ⚠️ Výsledok je edukatívny a nevyjadruje skutočný zdravotný stav.
    📏 Odporúčaný rozsah
    —
    —
    ⚡ Elektrolyty / deň
    —
    Podľa profilu a aktivity
    📋
    Súhrn tvojich údajov
     
    🧬
    Zloženie hydratácie tela
    ℹ️ Čo tieto hodnoty znamenajú: Ide o optimálny stav minerálov, ktorý by mal kolujúci v organizme zdravého dospelého jedinca podľa referenčných hodnôt WHO/EFSA. Toto NIE je obsah Sport Active tyčinky – ide o celkový denný cieľ z všetkých zdrojov (strava + nápoje).
     
     
     
    🧪
    Minerálny protokol – denný príjem
    📋 Porovnanie dennej potreby vs. čo pokryje Sport Active (na základe počtu porcií). Zvyšok doplníš zo stravy.
    Minerál Denná potreba Sport Active (1 stick) Zvyšok zo stravy
    💊
    Vitamínový protokol
     
    🕐
    Rozpis dňa – pitný harmonogram
    Rozdelenie odporúčaného objemu do menších dávok. Čaje a extrakty sa počítajú do celkového príjmu.
     
    📦
    HYDROFIT Program – odporúčaný balíček
    Krabičková hydratácia na mieru. 1 tyčinka INSTICK = 500 ml nápoja.
     
    🎯
    Tvoj personalizovaný protokol
     
    🍵
    Odporúčané produkty INSTICK
     
    ⚠️ Dôležité upozornenie: Výsledok kalkulačky je edukatívny a nenahrádza konzultáciu s lekárom alebo dietológom. Pri zdravotných stavoch vždy konzultuj s odborníkom.